Мастер-класс для студентов

В преддверии самого напряженного периода для студентов — сессии — кафедра иностранных языков инженерной академии организовала мастер-класс для студентов на тему «Психологические основы самоорганизации: как все успеть и не перегореть?»

Мастер-класс провел кандидат психологических наук, доцент А.М. Двойнин. В ходе мастер-класса студенты узнали о причинах возникновения стресса, прокрастинации, симптомах выгорания и о способах борьбы с ними. 
Двойнин А.М.: «Важно помнить, что прокрастинация — это не лень, не отдых и не ошибки в планировании. Мы должны понять причины ее возникновения и начать с ними бороться».

Мы также получили отзывы наших студентов:
 «Человеку сложно удерживать концентрацию в течение долгого времени. Теперь я знаю, что нужно ограничивать себя временными рамками и убирать отвлекающие факторы».
 «У меня бывает чувство вины из-за того, что я откладываю дела на потом и в итоге ничего не успеваю. Из презентации узнал про «метод швейцарского сыра»: он заключается в том, чтобы делать разные посильные задачи из списка. Мне кажется, такой метод подойдет мне лучше всего.

Справочная информация: Двойнин Алексей Михайлович — кандидат психологических наук, доцент департамента психологии национального исследовательского университета «Высшая школа экономики», действующий эксперт Российской академии образования, член исполнительного комитета Русского религиоведческого общества.
Высшая школа экономики — национальный исследовательский университет с широкой палитрой компетенций в STEM, социально-экономическом и гуманитарном направлениях, в креативных индустриях.